L’arbre de vie a été développé dans le cadre de la thérapie narrative. Son but est d’aider les individus à explorer leur identité, leurs expériences de vie et leurs relations. La métaphore de l’arbre aide les participants à visualiser leur chemin de vie, leurs forces et leurs objectifs. Cela favorise une meilleure compréhension de soi et s’avère un outil puissant de développement personnel et de résilience.
La thérapie narrative ?
La thérapie narrative est une approche d’accompagnement qui se concentre sur les histoires que nous nous racontons sur notre vie. Elle repose sur l’idée que notre identité et nos expériences sont façonnées par les récits que nous construisons. La thérapie narrative aide à explorer et à recontextualiser ces histoires grâce à une mise en lumière des aspects positifs et des ressources personnelles que nous pouvons avoir négligés ou oubliés. L’objectif est de permettre de se distancier de nos problèmes, de les voir sous un nouvel angle et de redéfinir notre identité en fonction de nos valeurs et de nos aspirations. Cela peut être particulièrement utile pour surmonter des difficultés, des traumatismes ou des croyances limitantes. En fin de compte, la thérapie narrative vise à offrir un plus grand pouvoir sur notre propre récit de vie.