Dessiner un tableau de lumière à l’équilibre parfait. Entrer dans le cadre et changer de perspective. Oublier le tumulte du monde et esquisser le silence. S’égarer dans le labyrinthe de ses éclatantes fragilités. Sourire en couleur, composer sa propre vision et effacer les lignes trop dures. Regarder, s’observer, aimer cette…
Préserver sa santé mentale
Comment ne pas finir comme tes parents ?
Vous aimeriez (enfin !) que votre ado se mette à la lecture ? Vous voulez l’initier à la méditation de pleine conscience ? Vous éprouvez une envie irrépressible de l’aider, même contre lui-même ? Voici le livre qu’il vous faut. Dépêchez-vous de le feuilleter… Il disparaîtra très rapidement dans l’antre de votre enfant (enfin,…
La méditation anti burn-out
Je suis une dévoreuse de livres… Et quand je travaille sur un thème de formation ou de coaching, je ne recule devant rien. Je m’informe encore et encore… Jusqu’à m’enliser à lire et relire en boucles les mêmes théories et les mêmes conseils. Bref, je finis par m’ennuyer et à…